Een goed begin.........

...is het halve werk. Om goed te trainen is het niet alleen belangrijk een trainingsdoel te hebben (Ven2-4Cancer 2013) maar ook om op de juiste manier te trainen. Op de foto doe ik een inspanningstest om je maximale zuurstofcapaciteit te meten. Dit is de basis om je omslagpunt en je hartslag zones te bepalen zodat je optimaal kunt trainen.

Ik heb me inmiddels ingeschreven voor de aflevering in 2013: op 13 september wil ik dan 2x de Mont Ventoux beklimmen. Daarvoor moet flink getraind worden; ik heb er zin in!